9 června, 2015
Ovesné lívance
Ovesné lívance
2015-06-20 10:44:46
Vytisknout recept
Co budete na lívance potřebovat?
- 1 hrnek jemných ovesných vloček
- 1 hrnek rostlinného mléka
- 1 velký zralý banán
- 1 lžička mleté skořice
- 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů
- špetka himalájské soli
Postup přípravy lívanců
- Ovesné vločky zalijeme ohřátým mlékem a necháme pár minut nacucat.
- Banán nakrájíme na kolečka, přihodíme ho spolu se všemi ostatními ingrediencemi k vločkám a vše rozmixujeme tyčovým mixérem.
- Na pánvi pak z obou stran smažíme malé lívanečky, které podáváme s džemem, sójový jogurtem, tofu tvarohem...
- V případě na fotografii to byly rozmixované jahody se sójovo-rýžovým mlékem a špetkou skořice.
Další tipy pro tyto lívance
- Zde na fotce je použita poloviční porce ingrediencí.
Lívanečky.cz http://www.livanecky.cz/