Home / Zdravé lívance / Lívanečky z ovesných vloček
1 Červen, 2015

Lívanečky z ovesných vloček

Kategorie: Zdravé lívance dne autor: Lívanečky.cz

Lívanečky z ovesných vloček
4.2 (84%) 5 votes
Lívanečky z ovesných vloček
Vytisknout recept
Co budete na lívance potřebovat?
  1. 100 g ovesných vloček
  2. 2 vejce
  3. 200 ml mléka
  4. sůl
  5. dle chuti sladidla a koření (skořice)
  6. olej
Postup přípravy lívanců
  1. Vejce rozklepneme a oddělíme bílky a žloutky. Mléko, žloutky, vločky a trochu soli smícháme v jedné míse, zatímco ve druhé bílek vyšleháme se solí do tužšího sněhu. Až bude sníh dostatečně tuhý (ne jen nadýchaný), přimícháme ho do směsi z mléka, žloutků a vloček.
  2. Pokud bude směs náhodou příliš tekutá, je možné přidat trochu mouky, když bude těsto naopak málo tekuté, přijdete více mléka.
  3. Mezitím rozpálíme pánev s kapkou oleje, případně lívanečník. Pro netradiční chuť je možné použít i například kokosový olej na vaření, ale musí ho být málo, aby lívance nebyly příliš mastné.
  4. Smažte je, dokud nezačnou zlátnout. Mastnotu odsajte položením na ubrousek nebo kuchyňskou utěrku.
Další tipy pro tyto lívance
  1. Chcete lívance zdravé? Nedávejte přeslazené marmelády, šlehačky a moře javorového sirupu. Použijte domácí marmelády, plátky čerstvého ovoce, bílý jogurt, tvaroh a drcené ořechy. Dopřejte si k lívancům ovocný salát.
  2. Oslaďte lívance zdravě, například kvalitním medem nebo stévií.
  3. Můžete do těsta přidat i tvaroh.
  4. Ovesné vločky rychleji změknou a lívance budou chutnější, pokud použijete jemné ovesné vločky.
Lívanečky.cz https://www.livanecky.cz/

Sdílejte svoje lívanečky: 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá „cookies“ k dodávání služeb v souladu s dohodou. Podmínky pro ukládání „cookies“ nebo pro přístup k nim můžete nastavit ve svém prohlížeči. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close